Креатин MYPROTEIN Creatine Monohydrate 250 г

Креатин - це амінокислота, яка утворюється на основі аргініну і гліцину в печінці, підшлунковій залозі та нирках. Уперше креатин був штучно синтезований 1993 року у вигляді креатину моногідрату.

Креатин посилює дію фосфокреатину в клітинах скелетних м'язів, підвищуючи тим самим їхню працездатність. По-перше, виділяється більша кількість енергії, що дуже важливо під час проведення силових тренувань. По-друге, стомлення настає пізніше. Завдяки цьому з'являється унікальна можливість зробити свої заняття в спортивному залі більш інтенсивними.

Приймаючи протягом п'яти днів по 20 г цього препарату, ви підвищите рівень креатину в м'язах на 20% і помітно прискорите регенерацію фосфокреатину після значних фізичних навантажень. Клінічні дослідження довели, що при дотриманні цього дозування помітно поліпшується робота м'язів як в умовах короткочасного інтенсивного навантаження, так і під час тренінгу «до відмови».

З того моменту, як креатин надійшов на ринок, жодних побічних ефектів виявлено не було. Лише в рідкісних випадках відзначалися судоми, які пояснювалися недостатнім споживанням рідини під час прийому креатину.

Наразі креатин є найпопулярнішою спортивною добавкою, оскільки, довівши свою ефективність, він став реальною альтернативою анаболічним стероїдам.

Очевидно, що посилити дію креатину можна за рахунок його прискореного всмоктування. Під час експериментів було встановлено, що прості вуглеводи допомагають креатину швидше проникати крізь стінку шлунка. Як уже зазначалося, оптимальним поєднанням є комбінація з креатину моногідрату та виноградного соку.

Активнішому проникненню креатину в кров також сприяють різні фосфати (динатрієва, магнієва і калієва солі). Схожу дію мають деякі амінокислоти (наприклад, таурин) у дозах близько 1 г на кожні 5 г креатину моногідрату.

Склад в одній порції - 3 г:

Креатин моногідрат - 3 г

Інгредієнти:

Креатин моногідрат (100%).

Рекомендації щодо застосування:

Приймати 5 г одразу після тренування, бажано разом з протеїновим і вуглеводним коктейлем  та 5 г перед сном.